fet text måsten och krav kan omfatta mycket energi i vardagen. Jag brukar använda mig av en kalender där jag skriver upp samtal och möten för att underlätta i vardagen. Jag tror därför att man lär hitta sin egna strategi och struktur för att minska på stressen måsten och krav kan ge.

många gånger kommer insikten fram att jag har mina egna verktyg och att jag är en person som måste ha koll vad jag ska ta itu med. Positivt är att jag är en stark individ med kalenderns hjälp. Om man hittar sitt verktyg kan även tillvaron påverkas positivt.

Panikångest yttrar sig i en hög orolighet och ångest. I stunden känns det omöjligt att tänka att det går över. Lyckligtvis går den över vilket gör att stunden kan lägga sig till ro och göra den tidigare stunden som bortblåst.

Att leva med olika symtom ger visserligen jobbiga tankar men att förstå varför kroppen reagerar på ett visst sätt gör att det är övergående. Panikångesten kan även enligt mig göra en aggressiv och okontrollerbar. Varar den länge och visar till ofta behövs hjälp. Inte alltid går det att lösa hemifrån. Jag tror att allt som visar sig i stunden har en avgörande det i framtiden.

Det jag som person kan tänka i en kris laddad situvation är att efteråt formulera hur det kändes. Antingen till någon anförtobar person eller till de som kan hjälpa en inom vården.

Jag tror att förklaringen finns på panikångesten och att förstå varför är viktigt. Att ställa sig frågan varför den ges kan ha en avgörande del för att motverka den, medicin till viss del men det är ändå bra att förstå sig själv eller någon annan som har den diagnosen.