Panikångest yttrar sig i en hög orolighet och ångest. I stunden känns det omöjligt att tänka att det går över. Lyckligtvis går den över vilket gör att stunden kan lägga sig till ro och göra den tidigare stunden som bortblåst.

Att leva med olika symtom ger visserligen jobbiga tankar men att förstå varför kroppen reagerar på ett visst sätt gör att det är övergående. Panikångesten kan även enligt mig göra en aggressiv och okontrollerbar. Varar den länge och visar till ofta behövs hjälp. Inte alltid går det att lösa hemifrån. Jag tror att allt som visar sig i stunden har en avgörande det i framtiden.

Det jag som person kan tänka i en kris laddad situvation är att efteråt formulera hur det kändes. Antingen till någon anförtobar person eller till de som kan hjälpa en inom vården.

Jag tror att förklaringen finns på panikångesten och att förstå varför är viktigt. Att ställa sig frågan varför den ges kan ha en avgörande del för att motverka den, medicin till viss del men det är ändå bra att förstå sig själv eller någon annan som har den diagnosen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

fet text måsten och krav kan omfatta mycket energi i vardagen. Jag brukar använda mig av en kalender där jag skriver upp samtal och möten för att underlätta i vardagen. Jag tror därför att man lär hitta sin egna strategi och struktur för att minska p...

Ibland uppstår rädslor, för att övervinna dem gäller det att förstå utgångspunkten inifrån och utåt sätt...   Kärlek betyder älska, i nöden provas vännen och priset är högt eller lågt. Använd äktheten när du skapar nya band.... ...

fet textkursiv text Varningen reflekteras i göranden , det som vardagen inte kan stavas i form av att klargöras. Stressen tillkommer ögonblickligen. Kanske tillkommer den inre stressen på ett oväntat sätt. Att göra alla sysslor på löpande band skapar...

fet textkursiv text Att vara tidigt vaken och förse tillvaron med en kopp kaffe med mjölk i gör att min dag kan starta i lagom takt. Tro, hopp och kärlek betyder i mitt tänk att ta till vara på livet här och nu. Allt kan inte ske med förhastade sluts...

Att leva i nuet och fokusera framåt är en bra tanke att förhålla sig till. Samtidigt kan det vara svårt med tanke på att det som varit oftast kommer fram och blockerar ens sikte på framtiden. Kanske finns det bra metoder att gripa tag i, som att hitt...