fet text måsten och krav kan omfatta mycket energi i vardagen. Jag brukar använda mig av en kalender där jag skriver upp samtal och möten för att underlätta i vardagen. Jag tror därför att man lär hitta sin egna strategi och struktur för att minska på stressen måsten och krav kan ge.

många gånger kommer insikten fram att jag har mina egna verktyg och att jag är en person som måste ha koll vad jag ska ta itu med. Positivt är att jag är en stark individ med kalenderns hjälp. Om man hittar sitt verktyg kan även tillvaron påverkas positivt.

Panikångest yttrar sig i en hög orolighet och ångest. I stunden känns det omöjligt att tänka att det går över. Lyckligtvis går den över vilket gör att stunden kan lägga sig till ro och göra den tidigare stunden som bortblåst.

Att leva med olika symtom ger visserligen jobbiga tankar men att förstå varför kroppen reagerar på ett visst sätt gör att det är övergående. Panikångesten kan även enligt mig göra en aggressiv och okontrollerbar. Varar den länge och visar till ofta behövs hjälp. Inte alltid går det att lösa hemifrån. Jag tror att allt som visar sig i stunden har en avgörande det i framtiden.

Det jag som person kan tänka i en kris laddad situvation är att efteråt formulera hur det kändes. Antingen till någon anförtobar person eller till de som kan hjälpa en inom vården.

Jag tror att förklaringen finns på panikångesten och att förstå varför är viktigt. Att ställa sig frågan varför den ges kan ha en avgörande del för att motverka den, medicin till viss del men det är ändå bra att förstå sig själv eller någon annan som har den diagnosen.

Ibland uppstår rädslor, för att övervinna dem gäller det att förstå utgångspunkten inifrån och utåt sätt...

Kärlek betyder älska, i nöden provas vännen och priset är högt eller lågt.

Använd äktheten när du skapar nya band....

fet textkursiv text Varningen reflekteras i göranden , det som vardagen inte kan stavas i form av att klargöras. Stressen tillkommer ögonblickligen. Kanske tillkommer den inre stressen på ett oväntat sätt. Att göra alla sysslor på löpande band skapar stressen. Allt går stegvis likt en räknare- armbands klockan tickar dramatiskt fram. Konsten är att övervinna vardagen med musik i lurarna.

Stand by me spelas på vonyl kanalen nyligen... För att sedan övergå till beat it med Mickeal Jackson.. Antar att musik branchen är stenhård på konkurrensen med tanke på idol... Nästa söndag ska jag prova sjunga i kör. Tanken är att göra något jag brukade gilla och fortfarande gillar för att må aningen bättre, livet har alltid sina ljusa stunder... Vindar kan blåsa men aldrig överta förståndet.

fet textkursiv text Att vara tidigt vaken och förse tillvaron med en kopp kaffe med mjölk i gör att min dag kan starta i lagom takt. Tro, hopp och kärlek betyder i mitt tänk att ta till vara på livet här och nu. Allt kan inte ske med förhastade slutsatser om framtidens utformning. I mitt fall att jag inte både kan ta körkort och göra klart en utbildning då jag ska bli mamma. Jag är intelligent och skarpsynt när jag säger att livet är en gåva.

Att leva i nuet och fokusera framåt är en bra tanke att förhålla sig till. Samtidigt kan det vara svårt med tanke på att det som varit oftast kommer fram och blockerar ens sikte på framtiden. Kanske finns det bra metoder att gripa tag i, som att hitta en strategi, något som får en att tänka på det vi har i vårat liv idag. En bra metod kan vara för egen del är att påbörja en aktivitet vilket blir att prova delta i en kör i närheten och praktisera på deltid.

Jag känner oftast att jag är rädd för att våga tänka nytt och kämpar med det som jag inte förstår vilket leder till en dålig cirkel. Andledningen är att jag vill så mycket och att det ekonomiska, fritiden, praktik och aktivitet snurrar i ett surr av vad jag ska göra och inte göra. Allt jag vet är att jag vill ha ett fungerande liv här och nu och framåt.

Vad är det egentligen som hindrar mig som person att tänka lite nytänkande och acceptera läget just nu? Troligen att jag är rädd för att tillvaron ska falla ihop och rädslan över att inte komma vidare utifrån mitt egna tanke mönster. Men jag har mina förmågor att förhålla mig till. Att jag är en godtrogen planerare som fullgör mina krav, måsten som ställs här och nu och att jag gör så gott jag kan.

kursiv text Tidigare köpte jag en bok om psykologi vilket kom sig av ett intresse och möjlig utbildning. Senast igår löste jag lite vilket kändes som en bra start. Det stod om psykologernas arbete som utav minnet är människans yttre och inre känslor samt behov. Hur kan livets omgivning påverka en person känns som en inledande fråga. Jag tror att omgivningen, det sociala nätverket har en stor betydelse för måendet. Har en person positiv omgivning och miljö påverkas det psykiska på ett möjlig görande sätt. Om det sociala nätverket är med bra personer minskas kanske risken för social förslutning och isolering. Ändå verkar psykologi omfogas av många teorier och faktorer. Kortfattad förståelse är att psykologi nog handlar om människan på utsidan av handlingar och på insidan av känslor, behov och intryck.

Ibland finner jag kvällar som extra mysiga då jag i detta höst mörker tänker spendera någon timme åt bokläsning och brevskrivning. Inspiration kommer ibland från just mina egna intressen och jag tror att det är viktigt att behålla det som är just intressen i sin tillvaro. 

Intressen är viktigt att ta sig tiden att göra vad det än kan vara, anser jag stillsamt och lite filosofiskt tänk att livet har sina ljuspunkter. 

tänk kort över vad dina intressen består utav och låt kreativiteten fylla någon tid till övers!